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Dans cet article, nous vous présenterons les caractéristiques de chacune de ces thérapies et leurs points communs concernant le traitement des troubles anxieux et des mémoires traumatiques.

L'hypnose est une approche thérapeutique qui repose sur la communication avec l'inconscient de l'enfant. Le praticien utilise des techniques spécifiques afin de mettre le jeune patient dans un état de relaxation profonde.

Ressource et vous, experte en PNL à Aix-en-Provence propose des accompagnements pour tous types de publics : du coaching individuel aux sessions en groupe pour les entreprises.

L’hypnose en visio avec son thérapeute, est-ce aussi efficace ? On choisit de faire une séance d’hypnose pour diverses raisons ; Relâcher les tensions, travailler sur des émotions envahissantes, se libérer de troubles dus à des traumas, arrêter de fumer, de grignoter en permanence, mettre à distances ses peurs, ses phobies ou encore apaiser les sensations de douleurs … Une organisation facilitée Chacun a une bonne raison pour aller voir un praticien en hypnose. Oui, mais une fois ce constat fait, il n’est pas toujours aisé de choisir son thérapeute et de trouver une demi-journée pour se libérer des obligations professionnelles et familiales. Alors la séance à distance c’est quand même pas mal comme concept. Mais est-ce aussi efficace ? N'y allons pas par 4 chemins : Oui l’hypnose en Visio est tout aussi efficace, dans la mesure où l’implication et la présence à l’autre sont effectives. Rappelons ici que l’hypnose est un état de conscience modifié. L’efficacité de l’hypnose réside dans l’interaction avec l’inconscient du client. L’hypnothérapeute induit des suggestions à l’inconscient, et accompagne son client à trouver ses propres solutions. Pour cela, le praticien va utiliser une fréquence vocale particulière et être attentif à tout le langage corporel de son client. Avec une bonne organisation, ces deux éléments seront présents. Quelques adaptations sont toutefois nécessaires En cabinet, votre hypnothérapeute peut être amené, au regard de votre problématique, à utiliser des techniques de déplacements dans l’espace qu’il n’utilisera pas en Visio. Par ailleurs certaines conditions seront requises afin d’assurer le bon déroulement de la séance, et la mise en sécurité du client (voir paragraphe : Préparer sa séance d’hypnose en Visio). A part cela, aucune différence sur les résultats attendus. Comment se passe une séance ? 3 étapes sont nécessaires : 1 er rendez-vous : une séance test de 20’ permet de vérifier la qualité de l’installation et de la connexion. C’est le moment de faire connaissance. 2 ème rendez-vous : La séance de travail se déroule de la même manière qu’en cabinet Échanges sur la problématique Travail sous hypnose Retours sur les sensations Propositions de « taches » pour renforcer les effets de la séance Appel 2 semaines plus tard pour échanger sur les effets déjà visibles du travail commencé et nouvelle prise de RV si c’est nécessaire. Quels sont les tarifs d’une séance en Visio ? Les tarifs appliqués dans mon cabinet sont les mêmes en présence ou en Visio. Le travail thérapeutique est de même qualité, la durée de la séance est identique, les résultats attendus sont les mêmes. La différence réside dans la séance test de 20’ qui vous est offerte lors de votre 1 er rendez-vous. Le paiement s’effectue par virement après la séance test. Comment prendre rendez-vous ? Vous pouvez me joindre au 07 63 99 64 71, nous verrons ensemble si les conditions sont requises. Les indispensables pour une séance en Visio : Choisissez un endroit calme : pendant la durée de la séance (1h00 à 1h30) assurez vous que vous ne serez dérangés, ni par vos enfants, votre belle mère ou votre chat. Choisissez un espace confidentiel. Mettez votre téléphone sur silencieux. Installez vous confortablement dans un fauteuil avec un coussin pour maintenir votre tête si elle souhaite se poser en arrière pendant la séance. Installez votre ordinateur de façon à cadrer le haut du corps (visage) et les mains, éviter les contre-jours (pas de vitre dans le dos par exemple). penser à allumer les lumières si la séance a lieu en fin de journée, surtout si la nuit arrive pendant la séance, Testez votre matériel en amont : caméra et micro. La séance se fera via WhatsApp, pensez à télécharger l’application sur votre ordinateur. Vérifiez que tout fonctionne en appelant un ami en amont. Lors de la séance test, nous définirons ensemble la démarche à suivre en cas de coupure de connexion. Il vous faudra me donner le numéro de téléphone d'une personne pouvant intervenir sur place (un voisin, votre compagnon ...). Vous voilà prêt à vous lancer dans la belle aventure de l’hypnose

Une actu bien remplie pour lutter contre le blues des vacances. Un déménagement, un changement de vie et voilà déjà 1 an de passé depuis l'ouverture de mon cabinet dans ce superbe lieu qu'est la Bastide Ikigaï. J'y pratique l'hypnose, le Reiki, parfois quelques séances de Massages Energétiques . J'y reçois des personnes qui me font confiance, qui me surprennent par l'amour qu'ils irradient et les ressources qui sont les leurs. Depuis que je fais ce métier je prends un plaisir fou à me lever le matin pour aller à leur rencontre. Partage, Bénévolat, Transmission ... ça y est j'ai retrouvé mon ADN. Pourtant, malgré une vie remplie de plaisirs, quelque chose me manquait et c'est au printemps dernier (période de renouveau ?) que je mets enfin des mots dessus: Travail d'équipe; partage; collaboration. Ni une, ni deux, me voilà en quête de personnes ayant les mêmes envies que moi et c'est auprès de 2 structures, sociale et associative, que je décide de collaborer. La cité des métiers de Marseille , où j'organise des séances d'hypnose de groupe pour travailler sur la confiance en soi, l'estime de soi et bien d'autres thèmes; L'association Ressource à Aix les Milles , où je pratiquerais dès le mois prochain des séances individuelles pour accompagner ses bénéficiaires. L'hypnose à portée de tous... Pour faire découvrir l'hypnose et ses bienfaits au plus grand nombre, je propose aussi des séances collectives au parc de la Torse à Aix en Provence , une fois par mois toute l'année, lorsque le temps est clément. Pour suivre mon actu et vous tenir informés des dates, suivez ma page Ressources & Vous sur Facebook https://www.facebook.com/ressourcesetvous04 ...Et même à distance Enfin, toujours dans l'idée de proposer mes services au plus grand nombre et pour répondre à certains de mes clients qui habitent loin d'Aix en Provence, j'ai décidé de me lancer dans la visio afin de proposer des séances d'hypnose à distance. Un bon réseau internet, un fauteuil confortable et nous voilà connectés comme si nous étions à 2 mètres de distance. Vous voulez tenter l'aventure de l'hypnose à distance, contactez moi et connectons nous. La transmission, un plaisir partagé La transmission et le partage de connaissances a toujours fait parti de ma vision de la vie. Les anciens transmettent aux plus jeunes, les chercheurs transmettent leurs découvertes ... et moi je transmets ce que j'ai appris, découvert, compris. C'est donc en toute logique qu'aujourd'hui je propose des interventions auprès des entreprises dans le cadre de la formation que j'ai créé "Se connaître pour mieux communiquer". Une formation en trois actes alliant théorie - exercices pratiques- séance d'hypnose collective pour se doter d'outils infaillibles contre le burn-out et les conflits au travail. Des séances en entreprise Pour toujours plus de proximité et de praticité, j'ai créé un partenariat avec des entreprises pour pratiquer des séances individuelles au sein même du lieu de travail. Bénéfice pour les salariés: pas besoin de se déplacer ou de chercher désespérément un horaire compatible avec ses obligations familiales. Bénéfice pour l'employeur: un service supplémentaire dans la prise en charge des risques psychosociaux. Vous pouvez être mes ambassadeurs Si vous avez aimé mes séances, si vous avez confiance en mes compétences, alors vous serez mes meilleurs ambassadeurs. Votre entreprise pourrait être intéressée par ma formation ? Plus de temps à perdre, contactez moi, je me déplace sur toute la France et j'ai la certification Qualiopi qui permet une prise en charge financière par les organismes de formation. Vous aimeriez que votre employeur mette à disposition un espace et des conditions pour que j'intervienne sur des séances individuelles sur votre lieu de travail, mettez moi en contact avec un responsable, je me charge du reste.

L’ancrage c’est quoi au juste ? C’est une technique utilisée pour associer un état émotionnel à un stimuli, un signal. Lorsque le signal est activé, le cerveau déclenche l’état émotionnel recherché. C’est un processus normal que vous pouvez retrouver par exemple avec l’odorat. Vous sentez le foin séché et tout de suite vous repartez en pensées vers vos vacances à la ferme de papi. On retrouve ce processus aussi dans des situations désagréables. Vous entendez un chien aboyer et reviennent à vous l’image et l’émotion liées au souvenir de ce chien qui vous a couru après quand vous étiez petit… En hypnose, nous allons faire venir à vous des sensations agréables, à travers un évènement, une situation et nous lui associerons un geste, une pensée … Cet ancrage pourra être utilisé à chaque fois que vous en aurez besoin dans votre vie. On peut ancrer, le calme, la sérénité, la confiance, l’énergie ou tout autre émotion, sensation, ressenti, en fonction de vos propres besoins. Pour que l’ancrage soit efficace : Depuis notre plus tendre enfance nous créons des programmes que notre cerveau intègre jusqu’à ce qu’ils soient tellement évidents pour nous que nous ne sommes plus obligés d’y réfléchir. Je vous donnerai ici juste deux exemples assez explicites : Vos premiers pas : Avant d’oser vous lancer debout comme tous les petits hommes, vous avez d’abord trouvé la position verticale, puis vous avez lâché une main, trouvé votre équilibre, lâché la seconde, trouvé votre équilibre, avancé un pied puis dans un mouvement reflexe avancé le deuxième. Après de nombreux essais et quelques chutes, vous avez enfin faits vos premiers pas. Aujourd’hui vous ne réfléchissez plus à la façon dont vous marchez. La conduite: De la même façon, rappelez vous vos premières sorties en voiture avec votre moniteur d’auto école. Je mets ma ceinture, je règle mes rétros, j’enlève le frein à main, je débraye, je passe la première, j’accélère … Toutes ces actions étaient effectuées consciemment. Aujourd’hui, vous enchainez tout cela sans même vous en rendre compte. Un programme aux petits oignons C’est ce qu’on appelle un programme neuronal. Votre cerveau a reçu les différentes informations un certain nombre de fois (oui c’est plus long pour certains que pour d’autres 😊 ) et à présent il fonctionne en automatique. Il se passe la même chose pour l’ancrage . Plus vous entrainez votre cerveau à comprendre que quand le stimulus (geste, couleur, phrase) est activé, l’émotion s’y référent est recherchée. Ainsi votre ancrage calme, détente, apaisement, informera votre cerveau de libérer des endorphines, un neurotransmetteur du plaisir. Comme pour tout apprentissage, il sera donc nécessaire de s’entrainer (quelques minutes par jour sont suffisantes) pour que ce programme soit installé. Ainsi le jour où une situation amènera du stress, rien ne sera plus facile que de dire : ok cerveau, cette personne m’agace, je veux retrouver mon calme . Un petit geste de la main et immédiatement, la pression redescendra. En conclusion : Prenez du plaisir, du temps pour vous, quelques minutes chaque jour et Bonjour le calme et la plénitude !!

Le temps des vacances, une goulée d’air pour l’année On attend avec impatience ce moment magique des vacances d’été. On projette déjà tout ce qu’on va pouvoir faire ou encore mieux : Ne rien faire. Plus de corvées, plus de réveil à 6h du matin, plus de ménage, d’horaires à respecter. Des amis, des barbecues, des visites culturelles ou du farnienté. Selon son tempérament, chacun imagine et anticipe ses vacances de rêves. Alors quand enfin arrive ce jour tant attendu, c’est un doux moment de joie partagée en famille. Les enfants voient leurs parents détendus, les parents voient leurs enfants dans toute leur innocence, leur naïveté, si pures et si belles quand les contraintes de la vie d’adultes ne pèsent plus sur eux. Attention au départ Attention cependant à ne pas reproduire les dérives d’organisation de toute l’année. Les valises à boucler, l’heure du départ pour éviter les bouchons.. tout pourrait être prétexte à notre cerveau pour se laisser aller à ce qu’il connait par cœur : Organiser, remplir les vides, anticiper … La préparation fait partie de ce moment de détente alors, on fait les valises dans la joie et la bonne humeur et tant pis s’il manque le tee shirt rose de la petite dernière ou la batterie externe pour la tablette du plus grand… Si on y réfléchi bien, rien ne nous est vraiment indispensable à part notre bonne humeur et notre envie de partager de merveilleux moments avec nos proches. Savoir profiter du temps présent Cette fois, ça y est, tout est en place pour passer de bons et beaux moments. Que l’on soit à 5 km de chez soi ou à 1000, il y a toujours des choses nouvelles à découvrir, pour peu qu’on ouvre l’œil. Un papillon bleu vient se poser sur votre bras et votre enfant s’en émerveille, une odeur de foin et vous retrouvez un souvenir d’enfance. Partagez tous ces instants et vous créerez de belles connexions avec votre famille ou vos amis. Ancrez ces moments de bien-être et ils vous reviendront tout au long de l’année. Vivre en conscience vos vacances donnera à votre cerveau la capacité d’ancrer vos ressentis, vos émotions et de retrouver cet état de bien-être toute l’année. Et puis vient ... le temps de la rentrée Comme chaque année après 8, 10, 30 jours de détente parfaite, la rentrée va faire son retour et avec elle son cortège d’activités à planifier, de fournitures scolaires à trouver, de rendez-vous à organiser, de papiers à remplir ... Alors comment optimiser ce temps pour qu’il soit juste dans la continuité des vacances ? Comment ne pas retrouver un état de stress et de fatigue au bout de quelques jours seulement ? Peut-être juste en prenant le temps de réfléchir avant d’agir… Et surtout en se posant sur soi : Qu’est-ce qui est bon pour moi ? Qu’aurais-je envie de vivre cette année ? Est-ce que je veux m’inscrire à un nouveau sport ? Suis-je ok pour me transformer en taxi pour emmener les enfants pratiquer leurs 3 activités chacun ? J’ai adoré prendre le temps de lire pendant les vacances, à quel moment je vais pouvoir me poser pour continuer ? Prendre du temps pour soi, c’est bon pour les autres NON prendre du temps pour soi n’est pas un acte égoïste ! NON penser à soi n’est pas indigne d’une mère ou d’un père ! Ce dont ont besoin les enfants ce n’est pas d’un planning d’activités rempli, c’est de parents apaisés, aimants, disponibles et pour remplir ce rôle il faut être bien dans sa tête, alors: STOP aux régimes STOP au sport pour être ferme, mince, musclé .. ; STOP aux obligations en tous genres (repas du dimanche chez les parents, ménage, réunions tardives au travail, visites culturelles pour que le petit de 5 ans ait son bac avec mention TB … Dites : OUI aux moments de convivialité avec vos amis OUI pour une ballade en forêt avec vos enfants, sans objectif, juste pour le plaisir, juste pour le partage, juste pour leur apprendre le goût de la vie. OUI aux plaisirs personnels ; Apprendre une nouvelle langue, pratiquer son sport de façon ludique, lire, danser, chanter, méditer … Prendre du temps pour soi c’est prolonger l’effet vacances Besoin d’un petit coup de pouce pour réussir ce changement de programme ? Je peux vous apprendre l’auto-hypnose et vous accompagner sur le chemin du changement, pour une vie plus alignée sur vos propres valeurs. Prendre soin de soi c’est aussi aller à la rencontre de soi-même. « Rien n’est impossible à qui sait bien aimer » Pierre Corneille.

Dire Adieu à ses vieux reflexes